apple developer account:【<棍>网球】S&C(教)练浅谈队【中角色】 宏观微观兼顾的桥梁 浅谈 微观 队中 姚淳耀 侯怡君 自己的 镜子森林 柯叔元 减肥方法 铲肉 第1张

【体路专访】一支球队就如一副拼图,球员、教练、职员等等都是举世无双「的其中一」块拼图,〖一凹一凸都配搭得适可〗而止。而在香港棍网球代表队的「拼图」里,其中不可或缺的一块就是肌力与体能训练教练,在香港棍网“球总”会中担任这个职务的教练黄思瀚(Wesley)就把自己的角色形容为「队伍的桥梁」。



,

欧博Allbet

“欢迎「进」”入欧博Allbet官网(Allbet Game):www.allbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe“代理”、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

肌力与体能训练(Strength and Conditioning)简称S&C,虽然从名字看来就是针对气力及体能的训练,(但又不能简朴)地把S&C教练归类为私人健身教练的一种。昔日有两年私人健身教练履历,现在已经担任香港棍网“球总”会S&C教练职务逾一年半的Wesley【指】出两者划分:「私人健身教练按受训工具的目的而放置训练内容,一样平常可能是改善体态、练得健硕;S&C教练则是针对小组或球队,按教练及球队需要而制订有系统的周期性训练设计,令到训练能真正提升运动员在场上的显示,以及减低受伤的机遇。」故此私人健身教练及S&C教练的专业証书亦有所不同,前者以训练一样平常市〖民为目的〗,‘适合任何对健身有兴’趣人士;S&C培训教练则是针对运动员及球会,『现时最具认受性的』証书是美国权威机构NSCA的CSCS (Certified Strength & Conditioning Specialist)。



S&C教练的工作范围,宏观方面需要制订健身训练设计,让球队朝同一个偏向前「进」。Wesley【指】S&C教练制订训练设计时要思量多个部门,包罗竞赛周期、外出集训的时间等,更重要是要与主教练相同,掌握球队的打法:「球队的气概是甚么?是气力型照样速率型?这些都是决议训练内容的元素,同时也要按竞赛时间表来决议训练强度,因此训练设计要以一年作思量。」训练也并非纸上谈兵,S&C教练除了要率领每课健身环节,也要透过科技去纪录球员的运动距离、速率、转向等等,而且准时举行测试来评估球队及球员状态,Wesley把长时间纪录的数据制成图表,借此让教练团队能评估球队,同时确保运动训练有成效。由于S&C《教练》放置的训练是以提升【指】定项目的运动显示〖为主〗,因此自己必须十分领会该项运动。



S&C教练的另一个职责是减低运动员受伤的机遇,同样透过连续网络数据与评估来到达这个目的。Wesley以自己工作为例,训练时代会要求运动员透过运动自觉强度(Rated Perceived Exertion)来自我评分,从而反映运动员的身体状态,制止强度太大落差而引致伤患。另外亦从中找出队中容易泛起伤患的运动员及相关伤患,比如是筋键发炎、拉伤与扭伤等,《就能透过训练设计强化》相关的身体部门,制止伤患。

欧博开户声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:apple developer account:【<棍>网球】S&C(教)练浅谈队【中角色】 宏观微观兼顾的桥梁
发布评论

分享到:

apple developer enterprise account for rent:克洛普:前锋线防守做得很精彩 凯塔受伤于事无补
4 条回复
  1. AllbetAPP下载
    AllbetAPP下载
    (2020-11-22 00:01:49) 1#

    皇冠体育APPwww.huangguan.us是一个开放皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠登录APP下载的平台,皇冠体育APP上最新登录线路、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。看的我浮想联翩

    1. 欧博allbet注册
      欧博allbet注册
      (2020-11-26 02:23:16)     

      UG环球www.allbet8.us欢迎进入环球UG官网(UG环球),环球UG官方网站:www.ugbet.net开放环球UG网址访问、环球UG会员注册、环球UG代理申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。总算有文看了

  2. 电银付小盟主
    电银付小盟主
    (2020-12-07 00:02:21) 2#

    皇冠足球appwww.huangguan.us是一个提供皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠体育最新登录线路、新2皇冠网址的的体育平台。新皇冠体育官网是多年来值得广大客户信赖的平台,我们期待您的到来!一天的好心情

  3. 卡利
    卡利
    (2020-12-23 00:04:03) 3#

    昨天下午,北京市第186场新冠肺炎疫情防控事情新闻公布会召开。12月15日,本市新增讲述1例境外输入确诊病例和1例无症状熏染者,均为此前讲述境外输入确诊病例的同航班密切接触者。针对近期本市一些阛阓、超市、餐厅等场所疫情防控有所松懈,泛起不戴口罩、漏测体温等征象,北京市商务局二级巡视员丁剑华在公布会上强调,阛阓、超市、农贸市场、餐饮等商业服务业企业要继续严酷落实佩带口罩、测温验码、透风消杀、保持社交距离等常态化防控措施,谋划场所内从业职员和主顾必须戴口罩。赞一下怎么够

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。