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“我吃鸡肉,放酱油、蚝油、料酒影响减肥吗?”“坚果天天能吃若干?”“气力训练完之后,吃牛肉好,照样鱼虾肉好?”

只要没有聚会,王菲都市准时上线直播,带着网友做一套健身操,然后先容一些健身知识。值得一提的是,从事健身行业多年的王菲在2019年通过竞赛拿到了WFF(天下健身团结会)的职业卡,成为了一名职业选手,而且一举拿下了昔时的宇宙小姐职业组的亚军。现在的王菲在新媒体平台上拥有超百万粉丝,她天天都在和撒播甚广的种种减肥健身谣言做着斗争。 

有时时机走上健身之路

“我上中学的时刻,清潭体育馆那里开了家健身房,老板正好熟悉我的同砚,就约请我们没事去跳跳健美操。”王菲说,那时的课业肩负并不重,下学之后便做起了健身房的“气氛组”。

“有一次领操的事情职员有事,人人就让我上去带着跳跳。”王菲说,最先的时刻有五六小我私人随着跳,竣事的时刻,只剩下一小我私人了,“她可能是怕我尴尬,才没走”。然而,正是这次有时的时机,王菲最先走上了健身健美的蹊径。

王菲是江苏常州人,现在定居上海,移居上海后,王菲一直做着和健身有关的事情。有一次,回常州时碰着了一位同伙,约请她组队加入天下竞赛。“心里照样很忐忑的,以为万一成就欠好,自己难看事小,给家乡常州丢人就事大了。那次给自己定的目的是,万万不要倒数第一。”让王菲没有想到的是,那次竞赛竟然拿下了冠军。

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对于兴趣健身的人来说,WFF(World Fitness Federation,中文名是“天下健身团结会”)是天下健身领域在国际上最为权威的组织之一。2019年3月,WFF首次来到中国,在IWF上海国际健身睁开赛,吸引了来自29个国家的近200名运发动,角逐五张职业卡。王菲也加入了这次竞赛,获得了女子形体中量组冠军,拿到WFF职业卡。“拿卡的竞赛是会分量级的,拿到职业卡之后,女子组的竞赛就不再根据身高体重举行分组,和外国的选手比,确实会有一些亏损。”王菲最终拿下了WFF宇宙小姐职业组的亚军。

天天都在和健身谣言赛跑

“现在网上有许多谣言,什么减肥就要都吃‘草’,晚饭坚决不能吃,主食万万不要吃,都是错误的。”王菲告诉扬子晚报记者,作为一名专业选手,一最先也不屑出来“怼”这些错误的说法,“事实和外行斗嘴,是一件挺没意义的事儿”。

可是有一天,她突然发现自己应该站出来说点什么。“我熟悉的一个女性同伙,她以为我挺忙的,想减肥也欠美意思来问我,就根据网上的种种设施试了起来。”王菲说,那位同伙不吃主食、晚上不用饭、削减肉食摄入等方式都用上了,人确实瘦了一些,然则不仅气色欠好,掉头发、月经不调的情形都泛起了。“这件事情给我很大的触动,若是准确的减肥、健身方式不普及,错误的知识就会满天飞。”于是,王菲最先在自己的新媒体号上向这些错误的说法“开炮”。

平时,不少人在用饭的时刻喜欢自嘲:“不吃饱怎么有气力减肥。”然而,王菲告诉记者,这句话是真的。“大部门人一日三餐,我一天吃五顿。我和先生都是做健身行业的,一天要吃掉3斤牛肉。”王菲示意,“管住嘴,迈开腿”这句话经常被曲解为“减肥就要少吃”,着实误导了许多人。

采访中,王菲坦言,对大多数人来说,减肥路上真正的拦路虎并不是不够自律,而是方式错了。许多人靠“饿”减肥,不仅不康健,还很容易反弹。“合理的膳食结构,加上科学的磨炼才气够康健地瘦下来。”

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